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이것은 Pippa Middleton의 임신 임신 운동입니다.

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Pippa Middleton은 엄마가되는 데 불과 몇 달 밖에 걸리지 않으며 마감일이 다가 오면서 편안하게 운동하기 위해 노력하고 있습니다. 남편 제임스 매튜스 (James Matthews)와 첫 아이를 낳을 예정인 34 세는 영국의 칼럼에서 인터뷰를 시작했다. 웨이트 로즈 키친 그녀가 세 번째 삼 분기에 들어갈 때의 운동에 대해 : 수영!

“개인적인 경험을 통해, 나는 자신이 기대하고 있다는 것을 알게 된 후 그것이 가장 즐겁고 보람있는 운동이라고 생각했다”고 그녀는 인터뷰에서 말했다. • 임신 기간 내내 안전하고, 다른 스포츠와 달리 너무 많이 적응하고 변경할 필요가 없다는 것을 알고 있으면 위안이됩니다. 과로하지 않는 한 세 번째 삼 분기가 끝날 때까지 매일 수영을 할 수있어 매우 좋습니다.

6 월 초에 임신을 처음 확인한 미들턴은 수영이 여전히 도전적인 운동을하는 동안“무중력의 놀라운 느낌”을 제공한다고 말했다.

“다른 형태의 운동과 마찬가지로 산소 수치를 높이고 심장을 강화하여 태아에게 더 많은 영양분을 공급하여 성장에 도움을줍니다.”라고 그녀는 덧붙였다. • 특히 운동량이 적을 때 운동을하는 가장 치료 방법 중 하나이며 어깨가 앞으로 둥글게되는 것을 방지하는데 도움이됩니다. 배가 커질 때 흔히 나타나는 증상입니다. 또한 골반이 정렬되지 않은 경향을 상쇄 할 수 있습니다.

그리고 엄마 (또는 엄마가 될!)가 알고 있듯이 여름에는 임신이 훨씬 힘들어 지므로 수영장에 몸을 담그면 여러 가지 목적이 있습니다.

“여름 날씨가 부풀어 오르고 붓는 느낌에 영향을 미치므로 수영은 운동하는 동안 몸을 시원하게 유지시켜 임신 중 안도감으로 팔과 다리의 부기를 예방합니다. • 그러나 더 추운 달에도 일시적으로 로컬 풀에 가입하면 투자 가치가 있습니다. 이것이 임신 중에하는 유일한 운동이라면, 좋은 일입니다!

미들턴은 활동을 유지하는 것이 임신 중에 건강을 유지하는 데 중요한 부분이라고 덧붙였다. 그녀는 아기의 충격으로 운동 루틴을 약간 조정해야했지만 몸의 건강을 유지하면 모든 변화에 대처할 수있었습니다.

“내 몸이 변화하는 것을 보았지만 운동을 통해 몸이 강화되고 있다고 느꼈습니다. Â 나는 스포츠에 대해 열광적이며 임신 중에 운동에 관한 많은 서적과 웹 사이트를 보았지만, 할 수없고 할 수없는 제한된 기술 정보에 실망했습니다.

더보기: Pippa Middleton과 James Matthews는 첫 자녀를 환영합니다

베이비 매튜는 그의 왕자 사촌 루이스 왕자보다 몇 개월 더 젊을 것입니다. 그리고 케이트 미들턴이 궁전에 세운 서사시를 볼 수는 없습니다.